Menghitung Berapa Banyak Kalori yang Terbakar Saat Bercinta

Jakarta, CNN Indonesia -- Anda pasti sudah banyak mendengar tentang manfaat seks untuk membakar kalori. Namun sayangnya belum banyak yang tahu berapa banyak kalori yang terbakar saat melakukan aktivitas seksual ini.

Mengutip Womans Day, jumlah pembakaran kalori saat bercinta ini sebenarnya tergantung dengan aktivitas yang dilakukan. Berikut beberapa di antaranya.

1. Ciuman
Ciuman ternyata tak cuma membangun keterikatan sosial dan juga menambah keintiman antar pasangan. Namun ciuman ternyata juga bisa membantu Anda berolahraga.

Rata-rata, ciuman bisa membakar kalori 68 kalori per jam.

"Jika ciuman itu melibatkan beberapa gerakan dan cukup kuat, maka bisa mendekati 90 kalori yang terbakar dalam satu jam," kata Jaiya Kinzbach, seksolog yang berbasis di Los Angeles.

Agar lebih banyak kalori yang terbakar, maka cobalah gaya berciuman yang lain.

"Berciumanlah dengan posisi yang tak biasa, misalnya sambil push-up. Push-up bisa membakar 171 kalori dalam 30 menit."

2. Pemanasan sebelum bercinta
Menurut LA Weekly, momen-momen awal bercinta, termasuk melepas pakaian bersama dengan orang yang Anda cintai adalah bagian dari penghilang kalori yang intens.

Bercinta setidaknya bisa membakar 230 kalori per 30 menit.

Berterimakasihlah kepada detak jantung yang meningkat dengan cepat.

"Ini memberi jalan bagi pernapasan berat, yang menyebabkan pembakaran kalori jadi lebih besar," kata Gilda Carle seorang psikoterapis dan pakar hubungan.

Anda masih bisa memaksimalkan 'latihan' ini dan membuatnya lebih panas dan berkeringat.

"Semakin panas ruangan, ini akan menjadi seperti bikram yoga. Semakin cepat sesi (bergerak dengan cepat) bercinta maka semakin banyak juga kalori yang terbakar."

3. Memijat
Carole Lieberman psikiatris mengatakan kepada Everyday Health bahwa memijat bisa membakar setidaknya 80 kalori per jam.

4. Bercinta
Jumlah kalori yang terbakar saat bercinta itu bervariasi dari satu sesi ke sesi lainnya. Selain itu berbeda juga dari masing-masing orang.

Namun jumlah rata-rata adalah 69 kalori. Peneliti dari University of Montreal melakukan penelitian terhadap pasangan dengan rentang usia 18-35 tahun yang rutin bercinta sekali seminggu selama 4 minggu.

Berdasarkan penelitian yang dimuat di jurnal PLOS ONE, rata-rata wanita membakar kalori 69 kalori selama 25 menit, sedangkan laki-laki membakar kalori sampai 100 kalori.

(chs/chs)

Let's block ads! (Why?)

from CNN Indonesia kalo berita gak lengkap buka link di samping https://ift.tt/2WIt0y1