「性格を変えられたらいいのに」と思ったことはありませんか？ 最近の研究によると、性格は変えられるようです。そして性格は、みなさんが思うよりずっと短期間に、ずっと簡単に変えられます。 チューリッヒ大学の最近の研究で、もう少し自制心の強い性格になりたいと思っていた人たちが、スマホから1日2回のリマインダーを受け取ることにより、わずか2週間でなりたい性格になれたことがわかりました。 また、同じやり方が、新しい経験に対してもっとオープンな性格になりたいと思っていた人たちにも有効なことがわかりました。 この研究結果を活用すれば、誰でも性格や習慣を変えることができます。
性格は特性を組み合わせたもの
これまでにも研究者の間では、性格が一生変わらないものではないことは知られていた、と心理学者で作家、性格の専門家でもあるBenjamin Hardy氏が、Psychology Todayで説明しています。 Hardy氏は、「性格はタイプというよりは、さまざまな特性をどのくらいの度合いで持っているかで考えたほうがよい」と言っています。 たとえば、「外向性がこれくらい」「協調性はこれくらい」といった感じです。 こうした特性の度合いは、経験や時間の経過によって変化していきます。 また、Hardy氏は、性格は学ぶことができるスキルであるとも言っています。 同氏の考えは、性格というものについて一般的に考えられていることとは大きく異なりますが、最近行われた研究は、Hardy氏の考えが正しいことを強く示唆しています。 この研究では、学生とフルタイムで働く人たちの合計255人の被験者を、自分がなりたいと思う性格に基づいて2つのグループに別けて実験を行いました。 研究者らは、一般にそうなりたいと思われることが多い2つの性格を選びました。より自制心のある性格と、新しい経験に対してよりオープンな性格です。 両グループとも、被験者に対し、モバイルコーチングアプリから毎日2通のテキストメッセージが自動で送られました。 朝に送られる1通目のメッセージには、被験者が自ら設定したその日の目標が書かれています。たとえば、「ジムへ行く」「新しいレシピに挑戦する」などの目標です。 また、この朝のメッセージには、励ましの言葉や、本人が目標をどのくらい達成してきたかも記されます。 夜に送られる2通目のメッセージには、その日の目標を達成したかを尋ねる短いアンケートが添付され、被験者が回答を入力することになっていました。
"わかった" - Google ニュース
August 02, 2020 at 02:01PM
https://ift.tt/3k6onug
研究結果でわかった、性格を変える方法！ 必要なのはスマホとリマインダーのみ（ライフハッカー［日本版］） - Yahoo!ニュース
"わかった" - Google ニュース
https://ift.tt/2UITuSs
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update
No comments:
Post a Comment