使ってわかった！鍛えたいところを効果的に鍛えられるお手軽トレーニングギア15選 - @DIME

コロナ禍で外出を避け、自宅で仕事をしているとどうしても運動不足に悩まされてしまう。そんなときに活躍するのが、自宅でのエクササイズをサポートしてくれるトレーニングギア。プロが実際に使って、その効果や使い勝手を検証してみた。

500円以内で手に入るトレーニングギアも

バランスボール、ダンベル、プッシュアップバー、500円以内で手に入る本格トレーニンググッズ6選

あらゆるものが揃う100均ではトレーニングギアも充実。100円以上のものも多いが、高くても500円以内。まずはここから始めてみるのもいい。

【参考】https://dime.jp/genre/918643/

男らしさの象徴「大胸筋」を作る集中トレーニングギアの使い方

全身のトレーニングをしたほうがもちろんいいが、特定の部位を鍛えることによってバランスよく見えることもある。前のページで紹介したツールを使ったエクササイズでコンプレックスを解消しよう！

【参考】https://dime.jp/genre/918646/

トランポリン、フラフープ、スクワットマシン、自宅で楽しく使えるお手軽トレーニングギア5選

自宅をジム化できれば、こもりがちで不足した運動もすっきり解消できる。ただ、今はこんなご時世。 〝自分だけ〟ではなく、家族も一緒に楽しめるトレーニングツールがあれば、お互いの心身をも健康に保てるはず。自宅にこもりつつも、家族でワイワイ言いながら運動が楽しめる、そんなトレーニングアイテムの数々を紹介しよう。

【参考】https://dime.jp/genre/918617/

EMS、ウォーキングマシン、リモートワークしながら使える便利なトレーニングギア

カラダを動かしたいとは思うものの、「時間がない」「面倒くさい」「運動が苦手」など、何かと理由をつけてやらない人も多い。そんな人には、仕事をしながら、テレビを観ながらでもできる〝ながら〟トレーニングが始めやすく、続けやすい。テレワークで自宅で過ごす機会が増えている今こそ、ながら時間を使ってカラダを鍛えよう！

【参考】https://dime.jp/genre/918577/

構成／DIME編集部

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